如何做出規范的羽毛球揮拍擊球動作?

1.正手擊后場高遠球的要領：

判斷出對方來球高度、速度和落球點后，提前最好準備，快速移動步伐到最佳擊球點，左手在左側上舉，保持身體平衡。右手持拍置于背后做引拍動作，在高點將來球向對方場地后上方大力擊出高遠球。擊球后應迅速移動步伐到中場位置準備隨時接下一拍。

要求：做到判斷準確步伐到位，擊球要有一定的高度和質量，擊球點必須擊在拍框甜區內，使擊出的球落點好。做到想打對方哪個區就打哪個區。整個擊球過程要完整，動作要協調美觀。

2.反手擊后場高遠球的要領：

判斷出對方來球高度、速度和落球點后，提前做好準備，快速移動步伐到最佳擊球點，步伐的移動為：左腳向后左斜下方退移一步后轉身右腳邁出一大步，最好達到最佳擊球位置，背對對方場地充分利用腰部、背部、大、小臂、腕部、手指力量，準備判斷擊球點后，在高點將來球用瞬間的爆發力向對方場地后上方大力擊出高遠球。擊球后應迅速移動步伐到中場位置準備隨時接下一拍。

3.正、反手殺球：

A、正手殺球的要領：

與正手擊后場高遠球的要領基本相同，判斷出對方來球高度、速度和落球點后，提前做好準備，快速移動步伐到擊球點，選擇擊球點頭部稍右側上方最佳擊球點，左手在左側上舉，保持身體平衡。右手持拍置于背后做引拍動作，雙腳起跳選擇最高點，持拍右手充分利用腰部、背部、大小臂、腕部、手指力量用順間的爆發力向對方場地（或追身）正面直線下壓大力殺球，注意拍型和手腕的控制，且不可下壓過低，以免造成下網，和過高殺出底線。

B、正手斜線劈殺球：

與正手擊后場高遠球的要領基本相同，判斷出對方來球高度、速度和落球點后，快速移動步伐到擊球點，選擇擊球點頭部稍右側上方最佳擊球點，左手在左側上舉，保持身體平衡。右手持拍置于背后做引拍動作，雙腳起跳選擇最高點，持拍右手形似直線殺球，瞬間將拍面向右旋轉一定角度，充分利用腰部、背部、大小臂、腕部、手指力量用順間的爆發力向對方右側場地斜線下壓大力劈殺球，注意拍型和手腕的控制，且不可下壓過低，旋轉角度不到以免造成下網，或過高，旋轉角度過大殺出邊線。

C、正手反向斜線殺球：

同上，關鍵點為：在左側上方持拍右手形似直線殺球，瞬間將拍面向左旋轉一定的角度，充分利用腰部、背部、大小、臂腕部、手指力量用瞬間的爆發力向對方左側場地斜線下壓大力劈殺球，注意拍型和手腕的控制，且不可下壓過低，旋轉角度不到以免造成下網，或過高，旋轉角度過大殺出底線。

D、正手滑拍斜線殺球：

同上，關鍵點：在左側上方持拍右手形似直線殺球，瞬間將拍面向左旋轉一定的角度，充分利用腰部、背部、大小、臂腕部、手指力量在擊球的一瞬間利用反拍面向對方場地的左側作滑拍斜線殺球，注意拍型和手腕的控制，且不可下壓過低，旋轉角度不到以免造成下網，或過高，旋轉角度過大殺出底線。