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        他是國內頂尖健身教練,分分鐘教你暴瘦20斤,還指導彭于晏、李晨、寧澤濤等一線明星鍛煉

        發布時間:2020-04-12 19:11:05
        作者:學苑君資料庫

        健身和不健身

        是兩種完全不一樣的人生

        最好的整容不是動刀子

        而是控制體重

        ……

        看看下面這些減肥成功的人,你就會知道在“為什么一定要瘦”這件事上,語言是多么的蒼白無力。



        說起來你可能不太相信,這些人平均只花了不到3個月。


        而幫助他們減肥成功的人,叫做黨寧遠,在健身領域已經呆了12年,是全中國最早的幾批教練之一。


        他的學員們都說,跟著黨寧遠鍛煉后才發現,減肥沒有想象中那么難,它甚至就像吃飯睡覺一樣簡單。


        而黨寧遠本人,還是彭于晏、李晨、楊宗緯、寧澤濤、張鈞甯、林書豪等一線大咖明星的健身指導教練,也是2015年環球小姐中國賽區特聘指導教練。



        黨寧遠


        DNF創始人

        國家一級運動員

        Adidas品牌簽約教練

        中國健身健美國家級裁判

        CBBA國家健身教練獨立培訓師

        深受明星喜愛的健身指導教練,這是黨寧遠最令人羨慕的身份之一。彭于晏、李晨、林書豪、張鈞甯這些以“健身達人”著稱的大咖,都曾經是他的“學生”。


        就連很多人的減肥啟蒙老師鄭多燕,來中國進行宣傳時,也全程特別聘請黨寧遠做自己的健身指導教練。


        ▲接受過黨寧遠健身指導的明星們


        2016年,楊宗緯還在自己的演唱會上特別感謝了黨寧遠。正因為有了黨寧遠的幫助,他才有足夠的精力給觀眾奉獻精彩的演唱。


        楊宗緯在演唱會上感謝黨寧遠



        超強心率授課技巧

        幫助學員減脂85.5噸


        但是僅靠這些頭銜和成就,黨寧遠或許還不能成為“黨叔”,也成就不了他在健身界的江湖地位。


        真正讓業內人士敬佩的,還是他十幾年如一日堅持只為用戶提供健康運動為導向的專業健身理念。


        每年作為指導教練及裁判參加各類國內外健身賽事活動,專業心率授課技巧+激情上課氛圍,讓很多學員都親切地稱為他“黨叔”。


        ▲黨寧遠與線下學員互動


        但黨叔經常謙虛地表示自己幫過的學員其實不算多。


        事實上,他的學員累計已經超過10000+。黨叔幫助這些人成功減脂85.5噸,學員每月平均減重8-20斤,成功率高達98%!

        也只有他的學員,在曬出減肥前后對比圖的時候,才敢連每天減掉多少脂肪都寫上去



        ▲點擊對應圖片可以查看大圖和詳細信息哦


        因為黨叔幫他們減掉的是不是水份,而是實實在在的肥肉!


        黨叔還用自己總結出的心率鍛煉法,幫助剛生完二胎的妻子,用2個月的時間減重26斤,腰圍減小8厘米!


        ▲產后光速恢復好身材的“黨嫂”


        他的專業與負責

        讓病號學員蛻變為健康型男


        在教大家健身的這些年里,有個叫周啟恩的學員給黨叔留下了深刻的印象。


        和大多數人一樣,周啟恩曾經是一個普通的公司上班族,久坐不動是家常便飯。


        直到2012年的5月份,他得了肺炎和肺積水,右背闊肌也因為手術被“一刀兩斷”……


        ▲大病一場的周啟恩,身體十分虛弱


        躺在病床上的那段時間,讓周啟恩明白,健康的身體比任何事都重要。


        出院后,他開始鉆研如何健身,但是健身小白的他,因為經驗不足,健身之路一直走得磕磕絆絆。機緣巧合之下,周啟恩接觸到了黨叔和他的團隊。


        ▲周啟恩在黨叔的健身工作室


        黨叔和團隊的專業教導,讓周啟恩明白了如何減脂、增肌,徹底學會了怎么吃才能既美味又能讓訓練事半功倍。


        他的身材也發生了翻天覆地的變化,整個人變得更加正能量。


        ▲跟著黨叔鍛煉后,周啟恩的變化十分明顯


        直到今天,周啟恩都十分慶幸自己當初選擇了黨叔的團隊。


        因為健身,他實現了全方位的蛻變,就像黨叔經常說的那樣,運動不僅能帶來身體狀態的改變,還會改變你的生活態度和精神狀態。



        健身先健腦

        打好基礎才會有好身材


        盡管已經幫助了成千上萬名學員減肥成功,可是黨叔發現,國內很多人對運動的認識卻依然非常表面。


        比如有的產后媽媽,聽信網上所謂“健身大神”、“減脂大師”宣揚的“28天減脂XX斤”的帖子,剛生完孩子就忙著減脂,結果練到腹直肌分離,肚子始終松松的往前突……



        黨叔還曾經遇到過一個學員,一提起減肥就只知道跑步。


        在跑步機上跑了幾次之后感覺不錯,剛好看到一篇報道,就頭腦發熱給自己報了半程馬拉松,最后跑得大小腿粗壯,膝蓋受損,連深蹲都做不了……


        作為田徑國家一級運動員,黨叔說一個馬拉松運動員,先要跑一年的10公里去熟悉動作,動作準確之后,才能去上強度跑。


        ▲黨叔擔任上海半程馬拉松的主教練


        黨叔說,因為我們國家健身行業起步比較晚,所以經常有些濫竽充數的“教練”打著專業的旗號渾水摸魚,加上大眾媒體沒有做出正確的引導,讓很多剛接觸健身的人被騙,白白交了很多智商稅。


        真正負責任的教練,會告訴學員健身先健腦,傳授運動的基本原理,各種動作的細節,如何保持身體狀態,蓋好地基再去好好鍛煉。

        ▲黨叔指導線下學員科學訓練


        而經過這些正規的鍛煉之后,即使離開了教練的指導,普通人也能總結出一套適合自己的鍛煉方法,打造屬于自己的好身材。


        黨叔希望更多人能接觸到科學有效的健身觀,于是他將自己十幾年的健身指導經驗,總結成了12節終極燃脂塑形視頻課:


        ▼點擊視頻,聽聽黨叔怎么說


        12節視頻課僅需99元

        趕緊跟著明星教練黨叔開始健身吧!


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        為了讓學員們能更直觀地體驗這12節終極燃脂塑形課,黨叔花了三個多月對課程進行了精心的打磨和制作。


        ▲光是課程視頻腳本,就寫了厚厚一疊


        為了拍攝課程視頻,黨叔還放棄了周末的休息時間,從凌晨5:00一直拍到晚上23:00,累了就直接躺在地板上休息幾分鐘,然后又立刻爬起來繼續拍攝。


        ▲連續拍攝了18小時課程視頻的黨叔


        黨叔常說,只要通過正確的引導,堅持科學正確的健身方法,每個人都可以練就屬于自己的好身材!


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        六大超強課程特色

        讓你無法拒絕黨寧遠的健身課


        No.1

        12節視頻課

        明星御用教練出鏡親授


        黨叔將為你詳細拆解動作要點,360°無死角,保證人人都能學,人人能學會!



        No.2

        科學完善的課程體系

        從腦到腳全方位塑形


        結合12年專業健身指導經驗,黨叔將把明星超模的高效健身法帶到你身邊,解決你的健身難題!


        No.3

        碎片化高效鍛煉法

        在家也能練就好身材


        不受時間、場地和金錢限制,利用好碎片時間,零基礎小白在家也能輕松高效健身!



        No.4

        專屬你的健身日歷

        好學易上手


        課程每周一三五更新,跟著專屬你的健身日歷,減脂塑形更加科學有序,讓自己越練越美!

        No.5

        親筆簽名的畢業證書

        讓塑形更加有動力


        認真完成課后的學員,還可以獲得黨叔親筆簽名的課程畢業證書,見證自己的運動之旅!




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        當你哀嘆每逢佳節胖三斤

        別人腰細了馬甲線也出來了

        還愣著做什么

        趕緊跟著黨叔一起鍛煉吧!



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